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规律生活:儿童避开“成人病”的良方

2007-05-27 19:11:00 by 分享快乐 来源:新华网

  3年多来,一位名叫许束倡的家长坚持用日记记录身患动脉粥样硬化孩子的身体状况,并不断反思自己和全家的生活方式。随着孩子的成长,如今已10岁的儿子已经摆脱了“成人病”的困扰,成为一位健康、快乐的少年。

    儿子的三大爱好和三大憎恶

    2000年3月20日 

   孩子上幼儿园已经一个多星期了,老师说他一点都不喜欢吃幼儿园里的午餐,不喜欢外出活动。我认真看了一下,学校午餐都是稀饭、瘦肉、青菜、鸡蛋,这些哪有他喜欢的薯条、炸鸡腿、汉堡包有营养。没办法,每天只好让爷爷奶奶给他送这些洋快餐到幼儿园里。 

   “爱汉堡不爱青菜,爱游戏不爱运动,爱可乐不爱喝水。”嘿,我这儿子倒确实习惯西方人的生活方式。

    动脉粥样硬化:爷爷和孙子同时患上的疾病

    2000年4月19日 

   我家老头儿到医院体检,小家伙偏偏要凑热闹。没想到,眼底血管检查和颈动脉多普勒超声检查,竟然检测出孩子血管斑块和内膜增厚,认定还不到5岁的儿子已经患上了动脉粥样硬化。这可是不折不扣的老年病。 

   这下我可伤透了脑筋,老婆、老头和老妈,都怪我吸烟、喝酒,没好好关心孩子。我可是费尽心思让他吃饭,谁知道这病竟然找上咱家。孩子还那么小,竟然要服用疏通血管的阿司匹林等药物,真是遭罪。

    生活饮食清单:说来容易做来难

    2000年6月7日 

  “早餐豆浆、鸡蛋、面条,青菜;午餐听学校统一安排,晚餐水果蔬菜,清蒸鸡肉、牛肉;少吃油炸,每天运动1小时以上。”前几天,我的医学博士同学给我家老头和儿子开出这样的“药方”。他还说,小孩子的心血管病变是可逆的,只要坚持遵循科学生活方式,就能有所改变。 

  说来容易做来难。头几天孩子又哭又闹,经家庭会议决定:决不纵容溺爱,全家都要将清单坚持下去。我也把烟酒的“爱好”给戒了。没到一个星期,孩子居然开始吃青菜了,还说青菜好吃,这真是巨大转变。    

    2000年7月11日

    虽然孩子已经习惯了中餐,但最让我伤脑筋的是他还是不爱运动。整天憋在空调房里上网聊天玩游戏。胖墩墩的身体怕热怕出汗。看来这与遗传无关,我当年就是学校长跑队的嘛。算了,心动不如行动。我每天带他游泳去。既能避暑,又能锻炼。    

    2001年10月16日

    汉堡、薯条、可乐……一年时间转眼过去了,这些高热量食品已经远离我们的生活。

    孩子爱上了游泳,还喜欢上了踢球。如果我一个星期没有陪他去游泳,这小子肯定会噘起小嘴巴。可我工作真的很忙,没办法,只好给他报名上体校开的游泳培训班了。

    2003年10月19日 ÷

   电话里,我的博士同学说:“定期检查心血管疾病是避免病情发展的最好办法。”今天老头和孙子又去了趟医院,检查表明,老头的血管壁增厚现象不明显,儿子的血管壁斑块已基本消失。 

   医生说:“小孩子在生长发育过程中,在健康饮食同时适当运动,确保身体各部分自然生长发育,发生在身上的‘成人病’消失也属于正常现象。”

    2004年4月9日    

   前几天学校召开春季运动会,已经4年级的他破天荒地报名跑了800米,还拿了第三名。这真让我喜出望外。

    无意中打开相册,又看到2001年那胖墩墩80多斤的小家伙,傻乎乎一天到晚爱睡觉。现在只有56斤的他却整天精力充沛,爱打球,爱看书,爱动手搞些小发明。 

   母亲还告诉我一个消息:父亲已经坚持打太极拳一年多了,吃饭、睡觉都挺香,精神特别好,还说要利用“五一”外出旅游呢。

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