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如何补充促进钙吸收的维生素D

2007-06-04 04:00:10 by 分享快乐 网上收集

  维生素D对孩子有什么作用?每天需多少量?

  维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收,并使它沉着在骨。血钙低时,还可使骨中的钙溶解到血中。所以,维生素D对孩子的骨骼发育及维持钙、磷平衡,发挥钙在神经、心脏和肌肉等重要组织、器官的作用方面,是非常重要的。各年龄组的孩子每日维生素D的供给量为400国际单位,相当于10微克(100万微克为1克)。

  孩子缺维生素D可生什么病?

  因为维生素D对钙、磷吸收、利用的重要性,维生素D缺乏时,小儿常见因骨钙缺少致成的佝偻病(小儿软骨病)和血钙低所致的婴儿手足搐搦症(小儿缺钙抽风)。

  佝偻病多见于数月至2—3岁的小儿,常有颅骨软化、前囟闭合及出牙迟、鸡胸、肋串珠、肋下缘外翻、手(足)镯、O型腿、X型腿等。并有发育迟缓,站立及走路迟等,还常合并营养不良及贫血等。

  婴儿手足搐搦症常见于周岁内婴儿,初春多见,常一日抽风多次,手足痉挛,过后精神如常,喉头痉挛可致窒息。

  维生素D过量有什么害处?

  维生素D为脂溶性维生素,可在体内储存。人每日需要量很少,如每日摄入量过多,或连续数次摄入(口服或肌注)大剂量,可出现过量甚至中毒症状,严重者可危及生命。维生素D过量时,常食欲下降,食量减少,体重不增,可有烦躁、多尿、血钙及维生素D代谢产物(25羟D)增高,心、肾等脏器钙沉着,严重者最终可死于肾功能衰竭。

  日光照射对孩子营养有什么好处?

  日光中的紫外线照射人的皮肤内的一种胆固醇类物质(7一脱氢胆固醇)可转化成维生素D,经血至肝,形成25-羟D,再到肾,形成1,25羟2D,是生物活性极强的激素类物质,起到(35)所讲的VD对钙代谢的作用。一般人所需维生素D主要来源于日光照射,地域纬度、季节、空气污染程度、日照时间长短、衣着等皆影响紫外线照射量,适当量的紫外线照射可予防小儿佝偻病、手足搐搦症。日光照射人及动物产生的VD为维生素D3:紫外线照射植物中的麦角固醇产生维生素D2,VD2与VD3对人的作用相同,现皆可人工合成。

  什么食物含维生素D多?孩子靠食物是否可得到所需的维生素D?

  有一些海鱼(如鲨鱼)的肝脏含维生素D量多,用它制成浓鱼肝油含大量维生素D。其他食物如奶、蛋、畜禽肝、肉等则含量很少,除服鱼肝油或人工合成的VD及晒太阳外,孩子靠饮食所得维生素D常不足每日所需。母乳喂养儿需加VD制剂日400国际单位,夏、秋日照,VD可减量或暂停。婴儿配方奶粉及AD强化牛奶皆加了适量VD,用以喂孩子时,可根据奶中VD量调剂每日所喂VD量。农村及边远地区如喂VD不便,可夏、秋日照,秋末、春初由各医务人员喂服VD10万国际单位。

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