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0-1岁的宝宝如何饮食

2007-06-04 03:50:12 by 分享快乐 网上收集

  0-1岁的宝宝生长发育非常快,尤其是前半年,其体重可达出生时的两倍多,除坚持母乳喂养外,4个月后应逐渐添加辅食,如果菜汁、米汤、蛋黄派、鱼泥、肉泥、饼干等,为以后逐渐断奶打好基础。此时添加食物应遵循下列原则:由稀到稠,由少到多,由细到粗,由一种到多种,并在宝宝身体健康、消化功能正常时添加。

  具体有以下几点:

  (1)采用纯母乳喂养,可以喂养至6个月。如果人工喂养,则应尽量采用铁强化奶粉,可以满足婴儿生长发育的需要。

  (2)婴儿自2个月起可在哺乳后加喂淡果汁,果汁中的维生素C可促使食物中铁的吸收。4-5个月后可进少量果泥。

  (3)自4-5个月起可加用米粉或面糊(有铁强化的米粉更好),也可每次加蛋黄1/2个或鱼泥10-15克。

  (4)7-8个月后可用粥或面条代替米粉或面糊,每次25-30克,每天2次。烹饪时还可加一些肉末、鱼泥或动物血及少量(切碎的)。注意营养均衡,应在一天中合理搭配各种食物。

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