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头发好坏跟微量元素有关

2007-06-03 15:00:40 by 分享快乐 网上收集

  尽管在染发盛行的现在,拥有一头黄发已经算不上什么了。可对于孩子来说,一头“黄毛”却不是什么好事,家长们免不了要为此着急。

  北京中医医儿科主任医师佘继林说,头发的数量、色泽、曲直等都跟遗传有着一定的关系。中医说:肾主发,属先天之本,指的就是遗传。此外,中医还有一句话叫:“发为血之余”,这其实就是指要营养充足,头发才会好。

  而从西医的角度来说,也有相同的看法。北京友谊医院儿科主任刘晓红告诉《生命时报》记者,除了遗传因素,孩子体内所含微量元素的多少也会在很大程度上影响到头发的状态,其中,钙、锌、铁是首要因素。

  头发少,有枕秃可能因为缺钙。缺钙的孩子容易表现得不安定,同时伴有多汗、烦躁、易激惹、哭闹等症状,在睡觉的时候,他们的头会不自觉地在枕头上来回扭动,从而造成枕秃。

  头发黄,可能缺锌或缺铁。铁、锌能够影响到毛发细胞的发育、生长,所以一旦缺乏容易造成头发偏黄。

  因此,家长应细心观察,并做到以下几点:

  1.保证营养均衡。宝宝生长发育快,对各种营养素需求较大,肉、蛋、奶、蔬菜、水果最好样样都吃,才能令头发更健康。

  2.经常查微量元素。头发是身体微量元素是否达标的一个窗口,所以当发质出现问题时,不妨检测一下微量元素。如是缺钙造成的,就要多吃含钙丰富的食物:奶制品含钙高,吸收也充分;虾皮也是良好的钙来源;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。蔬菜中的镁也可促进钙吸收。必要时在医生指导下补充钙制剂。如是缺锌引起的,则要多吃海产品等。

  3.给宝宝洗发,不要使用成人洗发液,而要使用更温和的婴幼儿洗发用品。

  4.平时用手指轻轻按摩头皮,每次3―5分钟,以促进头皮血液循环,增强营养供应。▲

  (苏春平)

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