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让你的孩子“高”人一头

2007-06-02 04:28:33 by 分享快乐 来源:搜狐

  当今社会,父母对儿童青少年身材高矮相当重视,常常认为与孩子今后择业和婚姻有关,不少父母因自己的孩子身材矮或长得慢而忧虑,有些孩子也因为自己较矮迫切想了解能否长得更高一些。那么如何让孩子尽量长高一些,让自己的孩子「高」人一头呢?

  生长是一个复杂的生理现象,是一系列因素共同作用的结果,主要有先天遗传因素、后天营养因素及人体内分泌的调节作用。

  遗传决定孩子的身高增长潜力。在良好的生活环境下成长的儿童,其成年后所达到的最终身高在很大程度上取决于父母的身高,这就是遗传的作用。家长可用下列公式预测孩子成年后的身高:

  男孩身高(厘米)= (父亲身高+母亲身高+13) / 2±5

  女孩身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2 ±5

  所以,在判断一个孩子有无生长异常情况时,要考虑父母身高对孩子的影响。

  要想让孩子长得高,建议家长日常生活中注意以下几点:

  1、充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础

  督促孩子每天良好的饮食、保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素,特别要适当补充动物性蛋白。蛋白质缺乏会直接影响身高的增长,一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素缺乏也容易造成孩子身材矮小,而钙、磷及维生素D作为骨胳的重要物质基础,对身高的

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