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让宝宝夏天里安然入睡

2007-05-31 16:30:00 by 分享快乐 来源:京华时报 作者:杨凤立

  夏天天气炎热,对大人来说睡眠质量也相对较差,而良好的睡眠对于宝宝的生长发育是很重要的。专家建议,可以从睡眠环境、习惯等方面下工夫,让宝宝获得充足睡眠。
 
  海淀区妇幼保健院儿童保健专家崔绍珍提醒家长,要想让宝宝在夏天里睡得好,首先要为宝宝营造一个良好的睡眠环境,晚间宝宝睡觉的房间温度最好保持在28℃左右。宝宝的床铺最好凉爽柔软,可以选择草席等。此外,睡前要清洁宝宝的身体,最好用温水给宝宝洗澡,水温要接近人体。洗澡后用软毛巾给宝宝擦干身体。如果宝宝起痱子可以抹痱子粉,但如果宝宝皮肤健康建议不要抹任何护肤品。家长还要注意安抚宝宝睡前情绪,睡前不要让宝宝太兴奋。家长还可以让宝宝尝试裸睡,但一定要用毛巾被等盖好宝宝的肚子,以免着凉。

(作者:杨凤立 来源:京华时报)

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