婴儿健康知识百科

　　关键词：营养素、补充

　　Q1：宝宝需要补充营养素吗？

　　刘教授：对于身体、智力生长发育迅速的宝宝来说，更需要充足的营养元素。一般来说，合理膳食是均衡营养的前提，最好是通过饮食来提供营养。因此，一定要把注意力放在宝宝的一日三餐上。

　　但是，由于种种原因，尤其从出生后半年开始，当宝宝无法通过饮食获得充足的营养素，或者体内一些营养素容易缺乏的时候，爸爸妈妈可以给宝宝使用一些维生素、矿物质补充剂或强化食品等，有针对性地给予适量的营养补充。

　　总的来说，既要重视宝宝的日常饮食，注意各种营养素的合理配比，提高膳食的营养质量，也要适当补充宝宝容易不足或缺乏的营养素，这样才能全面促进宝宝的生长发育。

　　关键词：食物、均衡营养

　　Q2：怎样能从食物中获得均衡的营养呢？

　　刘教授：为了让宝宝的营养需求得到满足，食物应该尽量做到营养素含量充足和品种的多样化，也就是说，每天必须给宝宝提供适量的肉、禽、鱼、蛋，水果、蔬菜等多种食物。一般来说，每日应该给宝宝提供的食物及其所提供的营养素如下：