宝宝该如何摄取维生素C
2007-06-02 22:32:00 by 分享快乐 网络资料收集
维生素C是一种水溶性维生素，它具有预防坏血病之作用，因此又被称为抗坏血酸。它极易在小肠、皮下组织、腹腔内被吸收，吸收后分布至全身。大多数的植物和动物都能自动合成维生素C，但人体却无法自行合成，只能通过食物或药物来摄取。
维生素C作用多
n帮助人体内铁的吸收。
n促进合成胶原蛋白，以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要组织，并维持结缔组织的正常， 加速手术后的恢复。
n增强治疗尿道感染的药物的疗效。
n预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能。
n可治疗普通的感冒，并有预防效果。
n解毒。
n改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力。
n对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。
n有助于防止亚硝基胺(致癌物质)的形成，具有抗癌作用。
n可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；
0-6岁的宝宝每日需要多少维生素
维生素C过多或过少都不好，只有适量摄入，才能使它最好地发挥作用。中国营养学会制定了《中国居民膳食参考摄入量》，根据年龄及身体状况的不同，每个人需要的维生素C的量也不同。
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